do wody

O mnie: Staż ok. 6miesięcy - Raz chodziłem a raz nie ze względu na szkołę i poprawki teraz już przymierzam się do ćwiczenia cały czas bo to fajna sprawa. Podkreślam nie jestem sezonowcem. Wzrost - 182cm Waga - 70kg Wiek - 17lat Cel: Masa Typ - taki troche ektomorfik Trening - wkleję do działu trening. Ogólnie ćwiczenia na wolnych ciężarach, [...]

[...] 6% tkanki tłuszczowej. Głównie jakos nie trzymałem się mojego poziomu kcal na redukcji, ale jadłem na prawdę mało, jak tak policzę to około 2100kcal oraz piłem minimum: 3l wody niegazowanej, i nadal piję. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, i nie raz był dzień co kompletnie nie chciało mi sie iść na trening i raz czy dwa razy na 2 tygodnie sobie [...]

[...] Pod koniec dnia wyglądam jakbym była w 4 miesiącu ciąży. Ogólnie mam drobną budowę ciała i jestem szczupła tylko ten dziwny brzuch... Nie wiem czy to może wpływ zatrzymanej wody w organizmie? Prosiłabym o pouczenie mnie na temat odżywiania i ćwiczeń jakie powinnam wykonywać. Jeśli, powinnam stosować jakieś suplementy/odżywki to też proszę o [...]

[...] dostarczenie do nich odpowiednich aminokwasów. Podsumowując Legend zapewnia mięśniom siłę wytrzymałość i szybkość. Zalecane dawkowanie Spożyć 1 miarkę zmieszaną z 160ml wody lub soku na 15-30 min przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Legend Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 140g Zawartość jednej porcji [...]

witam,na co dzien trenuje plywanie. jak moze zauwazyliscie plywacy najczesciej maja gladka skore pozbawiona wlosow,co ma zapewnic im jeszcze mniejszy opor wody i co za tym idzie-lepszy wynik. przeklada sie to na manie golenia w sekcjach plywackich,w tym w tej,do ktorej uczeszczam. no i tu pojawia sie problem. gole sie maszynka i w zasadzie na [...]

[...] cukru na 100gr produktu) + banan Kolacja: 100gr twarogu poltlustego Lyzka stolowa dzemu owocowego Lyzka oliwy z oliwek Picie: 500ml soku(wybieram ten wyciskany) 1,5/2l wody Kalorie ok 225gr bialka, 136gr tluszczu, 478gr weglowodanow ok 4100 kcal dziennie Od razu uprzedzam posty stosuje gainera poniewaz nie mam czasu przygotowywac i jesc [...]

[...] miętą, orzech), E 171(smak waniliowy), substancje słodzące: E950 i E955, bisglicynian cynku, chlorowodorek pirydoksyny. Zalecane dawkowanie 30g (1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Night Protein + ZMA Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie zalałem się, masówka 2.5 roku i mój bf na poziomie 13%, po kilku dniach redukcji zeszło ze mnie 1.5kg wody 13. STAN ZDROWIA: ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola - genetyka, owłosione ciało, ale dbam o ilość futerka :D 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] nektarynkę, jabłko, lub inny owoc, ale staram się, żeby to bylo raczej przed południem. Dodatkowo: od wielu lat w mojej diecie nie ma cukru, soli. Dziennie wypijam 2-3 litry wody, nie jem czerwonego mięsa (bo po prostu nie lubię). Jeżeli chodzi o sałatki (których jestem fanką) to czasami kurczaka zastępuję fetą/ jakąś wędzoną rybą, warzywa też [...]

[...] oznajmił iż mam lekko zakwaszony organizm, ale jednoznacznie nie powiedział że wyrostek będzie do wycięcia gdyż nie mam nabrzmiałego brzucha... Kazał mi pić spore ilości wody a jeżeli objawy się powtórzą to mam przyjechać jeszcze raz na kontrolne badania... Od września minęło dwa miesiące i w listopadzie nastąpiła ta sama sytuacja jednak tym [...]

[...] 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g sok pomaranczowy 250g banan 200g po treningu 100g gainera lub bulka Posiłek V ok. godz.21.00 Pasta: tuńczyk z wody 50g ser biały półtłusty 100g jogurt naturalny 40g sok wieloowocowy 250g Posiłek VI godz. 23.00 tunczyk w sosie wlasnym 120g Podsumowanie diety: białko ok.153g bez [...]

[...] z pomidorami, jak jem pieczywo to nie przekraczam 2 kromek na dzień i staram się żeby był ziarnity ale mąż robi zakupy to czasem kupi i zwykły, piję dużo herbaty ziołowej i wody i raz dziennie szkl kawy inki Cel : wysmuklenie ciała i pozbycie się zwisu na brzuchu i zmiejszenie troszkę bioder i ud Stan zdrowia : ogólnie ok Preferowane formy [...]

[...] ciag) Aha w wolne dni cwicze troche brzuch... stosuje "diete" rano jem mleko z platkami owsianymi do szkoly biore kanapki z serem zultym lub topionym i 2 jablka pije duzo wody mineralnej 2 litry dzienie... na kolacjie kanapki z serem bialym, wedlina... Jak sadzicie ile mam stosowac ten trening ja zamierzam 1 miesiac... mile widziane jakies [...]

[...] (instant). Zalecane dawkowanie W celu uzupełnienia diety spożywać 1-4 razy dziennie po 1 porcji (22g) w zależności od masy ciała, rozpuszczając w 250 ml mleka lub wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Iso Great Porcja 22g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 900g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 85kcal [...]

[...] istotnie polepsza się wchłanianie przez Twój organizm białka serwatkowego i jego przemiana w aminokwasy. Zalecane dawkowanie 34g białka wymieszać w ok. 150-200ml zimnej wody. Spożywać 2-4 razy dziennie między posiłkami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Protein Premium Porcja 34g Ilość porcji w opakowaniu 67 Opakowanie 2280g [...]

[...] wszystkie procenty) 4.Doprawić solą oraz świeżo zmielonym pieprzem i dusić min. 3 godziny na wolnym ogniu. 5.Makaron spaghetti ugotować al dente w dużej ilości osolonej wody. 6.Odcedzić makaron ,polać sosem i posypać startym parmezanem, zajadać natychmiast :-D Wartości na porcję: B: 22,5 g W: 43 g T: 17 g Kcal: 405 kcal [...]

[...] pożywienia ,w ten sposób nie tylko sie chudnie ale również usprawnia działanie nerek i wątroby.najczęściej posiłek składasie z do wyboru :banany,ziemniaki,kapusta,ryż.dużo wody .czas trwania to max 48h.spadek wagi o 3kg.wg mnie to głodówka a nie dieta. Hollywoodzka-najprostsze założenie -jak najmniej kalorii na dobe jest gwarancją [...]

[...] skutek? Dodam, ze po propionacie i winstrolu nie miałem czegoś takiego więc to chyba nie jest od ingerencji chemii w organizm. Może jestem chory na coś związane z tarczycą i z tego ingerencja T3 powoduje zmiany w organiźmie. Dodam, że przez 2 dni zleciało mi 1,75kg (wody oczywiście;p) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2010-07-07 13:21:09

[...] Powiem tylko że nie jestem fanem zjadania jakiś papek, mieszanek prosków z wodą czy mlekiem, wole tabletki lub płyny. Prowadze diete, czyli ważywka, ryż, mieso, duzo wody i mało tłuszczów. średnio na siłowni wykonuje serie ćwiczeń po 3 razty to samo + przed siłownią około 30 minut ćwiczeń aetobikowych, 20 minut rower treningowy, 20 minut [...]

Siema! Piszę na szybko posta, bo pomyślałem sobie,że może warto zapytać się ludzi żyjących sportem o radę. Ankietę w profilu uzupełnię jutro, a teraz napiszę, że: Facet, 23lata, 88kg ok 4kg nadwago tzn. jak miałem 84 to była krata na brzuchu i żyły na barkach. Od roku trenuję weekendowo kolarstwo górskie(ostatnio dalem radę zrobić 30km z [...]